это специальная, оздоровительная программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника, реабилитацию после травм и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.

Приседания: как правильно выполнять, польза и противопоказания, как изменится тело при ежедневных тренировках.

Плавание — это отличный вид спорта, подходящий для людей любого возраста. Помимо того что оно помогает держать тело в форме, посещение бассейна помогает поддерживать свое психическое здоровье.

Какая физическая нагрузка является основой здорового долголетия и влияет на процесс старения, продлевая молодость.

В этот светлый день январский
Вам хотим мы пожелать
Доброты, веселья, счастья,
Никогда не унывать,
Чтобы счастьем наполнялись
Дом, и сердце, и душа,
Чтобы Ваша жизнь была бы
Несказанно хороша.

Поздравляем Вас с наступающим Новым годом и Рождеством! Пусть Новый год оправдает Ваши самые добрые надежды, подарит больше возможности для процветания и успеха, а укрепить здоровье, получить заряд бодрости и закалить иммунитет Вы всегда сможете вместе с нашим фитнес клубом "SPARTAK"!

31 декабря ФК "Spartak" работает до 19.00, заключительный сеанс плавания в 17.45.

1 января- выходной день.

2 января – Фитнес клуб работает с 8.00 – 20.00, заключительный сеанс в 19.15

С 3 января - 9 января  Фитнес клуб работает с 8.00 - 21.00 , заключительный сеанс в бассейне в 20.00.

С 10 января работаем в обычном режиме.

Мы всегда рады Вас видеть!!!

Хотите сделать близким сюрприз, который принесет пользу и удовольствие? Отличное решение - подарочные сертификаты в Фитнес-клуб «SPARTAK» на любые виды услуг и в Магазин «SPARTAK» всё для плавания и фитнеса!

Отдыхаем не только телом, но и душой! Уважаемые Дамы и Господа! Вы можете наслаждаться плаванием под звуки живой музыки саксофона!