Что чаще всего говорят в ответ на жалобы о болях в спине? Чаще всего я слышу две истории от людей с проблемами со спиной: 1. Врач посоветовал мне растягивать мышцы спины 2. Врач посоветовал мне «закачивать» мышцы спины.

Зимой парковки фитнес-клубов заполнены под завязку, а летом на них появляются свободные места. Люди рассуждают так: зачем ходить в спортзал, когда тренированная фигура — супер, майки-шорты-топы сидят идеально, к тому же есть бадминтон, пляжный волейбол, бег, турник и другие занятия на открытом воздухе?

Летом придерживаться здорового питания особенно важно. В жару, как никогда, хочется выпить прохладительные напитки или съесть лишнюю порцию мороженого. В таких условиях сложно не превысить норму калорий. В преддверии лета важно вспомнить о том, как правильно сформировать рацион.

Современная тенденция следовать здоровому образу жизни круглый год для многих превратила бассейн в обязательный элемент программы несколько раз в неделю в независимости от сезона. Правы ли эти люди, или это не более чем блажь?

Если вы начнете посещать бассейн в один из выходных, то изменения не заставят себя долго ждать
Бассейн «SPARTAK» работает все лето!

Природа создала нас так, что нам всё время надо двигаться: бежать за дичью, часами бродить по лесам и горам в поисках съедобных растений, согреваться на воздухе во время быстрой ходьбы... Но теперь мы живём в тёплых домах, носим тёплую одежду, ездим на автомобилях и в лифтах. Мы почти не ходим пешком и тратим на передвижение, по подсчётам учёных, 555 килокалорий в день

Растяжка или стретчинг – комплекс упражнений, направленный на повышение гибкости связок и мышц. При сбалансированных нагрузках он способен принести пользу.

«День спринтера» 25.04.2024г. Дистанции: 50 бат; 50 н/сп; 50 брасс; 50 в/ст. Смотрите фотоотчет с соревнований в фотогалерее

Уважаемые Дамы и Господа! Вы можете наслаждаться плаванием под звуки живой музыки саксофона!