Одним из интереснейших направлений в современных силовых видах спорта является кроссфит. По сути это комплекс упражнений, направленных на общую физическую подготовку.

Именно на общую, поскольку в кроссфите нет деления на специализации. Кроссфит объединил в себе тяжёлую атлетику, гиревой спорт, бег, греблю, гимнастику, плавание.

Такое разнообразие позволяет атлету равномерно и полноценно развивать и совершенствовать своё тело. Тренинги кроссфита развивают и укрепляют человека по десяти направлениям –  

• сердечно-сосудистая система
• дыхательная система
• сила
• мощь
• выносливость
• скорость
• координация
• адаптация к смене нагрузок
• баланс
• точность.

Принципы, заложенные в фундамент кроссфита, позволяют заниматься им людям разного возраста и различной начальной физической подготовки. Сочетание разных видов спорта не оставляет без внимания ни одну группу мышц и позволяет получить от каждого занятия максимум пользы. Используется кроссфит не только в спортивных целях или для укрепления здоровья. Эффективность занятий, осязаемость результатов привели к тому, что кроссфит взят на вооружение в подготовке полицейских, пожарных, военных, работников спецслужб. Технологии кроссфита способны быстро и надёжно подготовить человека к выполнению любых задач - от бытовых, до боевых.

Фитнес-центр «Spartak» поможет всем желающим заняться этим видом спорта , достаточно обратиться к нашим опытным инструкторам!

Мы всегда рады видеть Вас!