Уважаемые клиенты , приглашаем Вас принять участие в кроссфите на кубок Ф/К "SPARTAK", которое состоится 21 февраля (воскресенье). К участию приглашаются все желающие, имеющие клубную карту или абонемент Ф/К "SPARTAK"!

 Правила и положения соревнований

Мужчины

1. Соревнования включают в себя выполнение трёх упражнений, таких как Жим штанги лёжа, Подтягивания и Отжимания от пола.
2. На каждое упражнение дается 1.5 минуты.
3. Все участники соревнований делятся на 2 весовые группы - До и Свыше 80 кг.
4. Вес штанги в Жиме лежа для участников до 80 кг - 50 кг, свыше 80кг - 60 кг.
5. Жим штанги выполняется в полную амплитуду, до касания груди.
6. Общее время выполнения всех упражнений для каждого участника 5 минут
7. Победители в каждой весовой категории определяются по общей сумме повторений во всех упражнениях.
8. Отдельный приз за наибольший суммарный вес при выполнении Жима лежа.

Девушки

Выполнение упражнения "берпи" в течение 2-х минут. Упражнение состоит из отжиманий от пола и выпрыгивания вверх с хлопком над головой

Регистрация и взвешивание участников состоится в 14:00, начало соревнований в 14:30.

Записаться на участие можно у администратора Ф/К "SPARTAK", на 2-ом этаже или в тренажерном зале у тренера.